Actions 3D 26.9 km
+956 m/-919 m
01:22
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Longueur et nombre de points 26.88 km
5119 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
955 m
919 m
1314 m
358 m
866 m
Date et durée 07 septembre 2022
07 septembre 2022
01:25:58
01:22:27
00:03:31
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
56.8 km/hau km 20.4
917 m/h1h01m40s
-3129 m/h0h17m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'30" 10.9 km/h 2 04'39" 12.9 km/h 3 04'49" 12.4 km/h 4 05'28" 11 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 04'56" 12.2 km/h 7 05'11" 11.6 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'59" 15 km/h 10 04'39" 12.9 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 04'35" 13.1 km/h 13 04'27" 13.5 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 03'31" 15 01'26" 42 km/h 16 01'26" 41.8 km/h 17 01'23" 43.6 km/h 18 01'26" 42 km/h 19 01'21" 44.7 km/h 20 01'24" 42.8 km/h 21 01'13" 49.6 km/h 22 01'28" 40.8 km/h 23 01'23" 43.3 km/h 24 01'10" 51.7 km/h 25 01'19" 45.4 km/h 26 01'32" 39 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts1h22m27s
844 Cal614 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:01 50 - 99 w 00:02:07 100 - 149 w 00:00:48 150 - 199 w 00:06:01 200 - 249 w 00:39:15 250 - 299 w 00:14:24 300 - 349 w 00:01:12
Zones de puissance 00:04:40 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:32 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:00 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:17 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:51 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 446 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 1m 351 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 315 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 175 fois et téléchargée 20 fois depuis le 07.09.22 18:05
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