Actions 3D 63.4 km
+11 m/-11 m
03:04
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Longueur et nombre de points 63.39 km
6345 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
12 m
10 m
-3 m
0 m
Date et durée 02 novembre 2024
02 novembre 2024
03:06:28
03:04:05
00:02:23
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
29.3 km/hau km 63
366 m/h0h01m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 03'47" 15.8 km/h 4 03'54" 15.4 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'36" 23.1 km/h 10 02'40" 22.4 km/h 11 02'55" 20.5 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'24" 25 km/h 17 02'36" 23.1 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'47" 21.6 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 02'49" 21.4 km/h 23 02'52" 21 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 25 02'58" 20.3 km/h 26 02'29" 24.2 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 02'23" 28 02'56" 20.5 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 02'58" 20.2 km/h 31 02'56" 20.4 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 04'19" 13.9 km/h 34 02'50" 21.1 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'27" 24.5 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 03'05" 19.5 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 02'42" 22.2 km/h 43 02'46" 21.7 km/h 44 02'28" 24.4 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 02'58" 20.2 km/h 47 03'26" 17.5 km/h 48 02'44" 22 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 02'48" 21.4 km/h 51 02'46" 21.7 km/h 52 02'36" 23.1 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'56" 20.4 km/h 55 02'50" 21.1 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'31" 23.9 km/h 58 02'19" 25.8 km/h 59 02'32" 23.6 km/h 60 04'25" 13.6 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'53" 20.9 km/h 63 02'21" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
149 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:59:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts3h04m05s
1234 Cal402 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:38 50 - 99 w 00:28:09 100 - 149 w 01:53:28 150 - 199 w 00:29:26 200 - 249 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 195 watts 1m 191 watts 2m 181 watts 5m 168 watts 10m 152 watts 20m 139 watts 40m 133 watts 1h 129 watts
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