Actions 3D 89.6 km
+506 m/-504 m
03:35
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Longueur et nombre de points 89.61 km
3698 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
505 m
505 m
172 m
18 m
89 m
Date et durée 28 janvier 2022
28 janvier 2022
03:38:23
03:35:13
00:03:10
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
58.9 km/hau km 85.5
659 m/h0h25m53s
-1800 m/h0h09m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 03'10" 4 03'51" 15.6 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 04'11" 14.4 km/h 7 03'42" 16.2 km/h 8 02'24" 25.1 km/h 9 02'06" 28.6 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 01'18" 45.9 km/h 15 01'16" 47.3 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 03'03" 19.7 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 02'16" 26.5 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 02'16" 26.5 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 01'38" 36.9 km/h 30 02'13" 27.1 km/h 31 02'02" 29.5 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 01'40" 35.8 km/h 35 01'52" 32.2 km/h 36 02'12" 27.3 km/h 37 01'51" 32.3 km/h 38 01'49" 33.1 km/h 39 01'52" 32.1 km/h 40 01'42" 35.3 km/h 41 01'31" 39.4 km/h 42 01'23" 43.5 km/h 43 01'24" 42.8 km/h 44 02'22" 25.4 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 03'15" 18.5 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 02'25" 24.9 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'00" 29.9 km/h 51 02'12" 27.3 km/h 52 02'28" 24.3 km/h 53 02'00" 30 km/h 54 02'16" 26.4 km/h 55 02'04" 29 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 02'03" 29.2 km/h 59 02'23" 25.1 km/h 60 02'06" 28.5 km/h 61 02'08" 28.1 km/h 62 02'15" 26.6 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 02'19" 26 km/h 66 02'10" 27.7 km/h 67 02'14" 26.9 km/h 68 02'14" 26.9 km/h 69 03'06" 19.4 km/h 70 02'07" 28.4 km/h 71 02'22" 25.4 km/h 72 02'08" 28.2 km/h 73 03'39" 16.4 km/h 74 04'03" 14.8 km/h 75 03'30" 17.2 km/h 76 02'06" 28.6 km/h 77 02'42" 22.3 km/h 78 02'23" 25.1 km/h 79 02'16" 26.4 km/h 80 02'11" 27.5 km/h 81 02'03" 29.2 km/h 82 01'50" 32.8 km/h 83 01'59" 30.2 km/h 84 01'58" 30.5 km/h 85 02'18" 26 km/h 86 01'12" 50.3 km/h 87 01'40" 36.1 km/h 88 02'17" 26.2 km/h 89 01'49" 33.1 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
169 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:43:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts3h35m13s
2018 Cal563 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:31 50 - 99 w 00:21:14 100 - 149 w 00:36:54 150 - 199 w 01:22:19 200 - 249 w 00:40:04 250 - 299 w 00:13:16 300 - 349 w 00:03:26 + 350 w 00:01:00
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 397 watts 1m 345 watts 2m 296 watts 5m 277 watts 10m 260 watts 20m 237 watts 40m 202 watts 1h 189 watts
Plus Affichée 163 fois et téléchargée 22 fois depuis le 28.01.22 17:05
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