Actions 3D 17.1 km
+257 m/-274 m
02:07
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Longueur et nombre de points 17.14 km
2292 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
256 m
274 m
424 m
250 m
364 m
Date et durée 11 mai 2025 09:12
11 mai 2025 11:21
02:09:24
02:07:10
00:02:14
Vitesses et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
12.9 km/hau km 16.5
418 m/h0h30m10s
-423 m/h0h28m48s
km Temps Vitesse Pause 1 09'53" 6.1 km/h 2 08'06" 7.4 km/h 3 08'22" 7.2 km/h 4 08'56" 6.7 km/h 5 06'30" 9.2 km/h 6 05'45" 10.4 km/h 7 07'43" 7.8 km/h 8 06'33" 9.2 km/h 9 07'27" 8 km/h 10 06'18" 9.5 km/h 11 07'12" 8.3 km/h 12 12'33" 4.8 km/h 13 06'01" 10 km/h 14 06'04" 9.9 km/h 15 05'57" 10.1 km/h 02'14" 16 05'33" 10.8 km/h 17 07'25" 8.1 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
164 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts2h07m10s
632 Cal298 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:59 50 - 99 w 01:10:02 100 - 149 w 00:26:03 150 - 199 w 00:07:45 200 - 249 w 00:02:10
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 219 watts 1m 215 watts 2m 208 watts 5m 161 watts 10m 148 watts 20m 119 watts 40m 104 watts 1h 96 watts
Plus Affichée 91 fois et téléchargée 17 fois depuis le 11.05.25 11:29
KME
20.6 kilomètres effort
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