Paterberg
Actions 3D 25.1 km
+590 m/-590 m
01:03
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Longueur et nombre de points 25.09 km
3362 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
590 m
590 m
82 m
23 m
57 m
Date et durée 13 avril 2020 15:42
13 avril 2020 16:46
01:03:38
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
66.3 km/hau km 19.7
965 m/h0h27m27s
-2356 m/h0h11m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.6 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 03'06" 19.4 km/h 5 02'48" 21.5 km/h 6 01'42" 35.2 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 01'57" 30.9 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 01'51" 32.6 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 01'24" 43 km/h 13 04'10" 14.4 km/h 14 01'55" 31.3 km/h 15 02'36" 23 km/h 16 01'19" 45.6 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 02'08" 28 km/h 20 01'43" 35.1 km/h 21 03'59" 15 km/h 22 02'10" 27.7 km/h 23 01'50" 32.7 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 03'59" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
170 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 184 Watts1h03m38s
674 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:05:40 100 - 149 w 00:19:07 150 - 199 w 00:08:44 200 - 249 w 00:15:57 250 - 299 w 00:09:16 300 - 349 w 00:02:06 + 350 w 00:01:29
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 422 watts 1m 327 watts 2m 281 watts 5m 227 watts 10m 212 watts 20m 207 watts 40m 204 watts 1h 195 watts
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