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biker78460 le 28.09.2021

RSPFY-petit tour des Vaux de CernayMarche Sportive

boucle de marche nordique autour de l'abbaye des Vaux de Cernay.
NOTA: modifier les 500 premiers mètres hors sentier.
Actions
3D
11.4 km
+127 m/-130 m
02:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.41 km
550 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
127 m
131 m
185 m
126 m
161 m

Date et durée

28 septembre 2021
09:00
28 septembre 2021
11:32
02:32:01
02:20:25
00:11:36

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 4.9

212 m/h
0h20m49s

-332 m/h
0h17m28s

Dépense calorique (estimation)

244 Cal
104 Cal/h

Plus

Affichée 230 fois et téléchargée 24 fois depuis le 28.09.21 14:00
33508 [Légende]
KME
13.1 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Marche Sportive autour de Essarts-le-Roi · Les plus belles randonnées autour de Essarts-le-Roi
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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