Actions 3D 23.2 km
+183 m/-183 m
01:37
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Longueur et nombre de points 23.24 km
5344 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
183 m
169 m
95 m
130 m
Date et durée 11 juillet 2021 14:03
11 juillet 2021 15:52
01:48:39
01:37:46
00:10:53
Vitesses et denivelés horaires 14.3 km/hDétail »
37.8 km/hau km 15.5
536 m/h0h13m32s
-1066 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 03'56" 15.2 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 06'05" 9.9 km/h 7 05'30" 10.9 km/h 8 04'26" 13.5 km/h 9 04'05" 14.7 km/h 08'32" 10 05'15" 11.4 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 05'12" 11.5 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 03'36" 16.6 km/h 15 03'36" 16.6 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 06'16" 9.6 km/h 18 04'24" 13.6 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 03'11" 18.8 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 02'21" 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'51" 21 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
168 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:29:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts1h37m46s
323 Cal199 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:19 50 - 99 w 00:29:24 100 - 149 w 00:16:48 150 - 199 w 00:05:14 200 - 249 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 208 watts 1m 200 watts 2m 176 watts 5m 142 watts 10m 137 watts 20m 123 watts 40m 97 watts 1h 88 watts
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