Actions 3D 78.7 km
+474 m/-462 m
03:53
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Longueur et nombre de points 78.73 km
5245 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
473 m
462 m
181 m
31 m
91 m
Date et durée 19 mai 2023
19 mai 2023
03:59:42
03:53:41
00:06:01
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
52 km/hau km 35.9
646 m/h0h25m23s
-1408 m/h0h14m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.3 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'43" 22.2 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'17" 26.4 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 03'03" 19.6 km/h 10 04'05" 14.7 km/h 11 03'14" 18.5 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 02'57" 20.3 km/h 17 02'24" 24.9 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 02'19" 25.9 km/h 20 03'26" 17.5 km/h 21 03'39" 16.4 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 03'47" 15.9 km/h 24 02'12" 27.2 km/h 25 02'30" 24 km/h 26 02'09" 27.8 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'31" 23.9 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'08" 28.1 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 02'17" 26.2 km/h 35 02'39" 22.7 km/h 36 01'20" 45.2 km/h 37 01'43" 34.8 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 03'11" 18.9 km/h 41 03'10" 19 km/h 06'01" 42 02'20" 25.8 km/h 43 02'58" 20.3 km/h 44 04'01" 15 km/h 45 05'35" 10.7 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 03'11" 18.9 km/h 48 05'15" 11.4 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 02'53" 20.8 km/h 51 02'47" 21.6 km/h 52 03'30" 17.1 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 54 03'03" 19.6 km/h 55 02'55" 20.5 km/h 56 04'17" 14 km/h 57 01'52" 32.2 km/h 58 04'12" 14.3 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 02'18" 26.1 km/h 61 02'16" 26.5 km/h 62 03'24" 17.7 km/h 63 05'00" 12 km/h 64 02'58" 20.2 km/h 65 04'20" 13.9 km/h 66 04'29" 13.4 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'28" 24.3 km/h 69 03'09" 19 km/h 70 03'39" 16.4 km/h 71 03'14" 18.6 km/h 72 02'12" 27.2 km/h 73 02'09" 27.8 km/h 74 02'41" 22.3 km/h 75 02'23" 25.1 km/h 76 02'37" 22.9 km/h 77 02'43" 22.1 km/h 78 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
172 bpm
147 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:04 FC1 ♡ 58-126 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:46 FC2 ♡ 126-143 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:43:09 FC3 ♡ 143-155 Tempo - 1 à 2 heure 00:41:11 FC4 ♡ 155-161 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:24:33 FC5 ♡ 161-168 Maximale - 3 à 15 minutes
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