Actions 3D 16.5 km
+62 m/-628 m
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Longueur et nombre de points 16.54 km
1940 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
629 m
593 m
27 m
130 m
Date et durée 14 mars 2022
14 mars 2022
00:32:19
00:30:59
00:01:20
Vitesses et denivelés horaires 32 km/hDétail »
82.1 km/hau km 3.1
1953 m/h0h01m41s
-4999 m/h0h07m17s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.1 km/h 2 01'08" 53.3 km/h 3 00'58" 62.1 km/h 4 01'00" 59.8 km/h 5 00'50" 72.1 km/h 6 01'07" 53.4 km/h 7 01'32" 39.3 km/h 8 01'30" 40.1 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 01'11" 50.6 km/h 11 01'33" 38.8 km/h 12 02'28" 24.3 km/h 13 01'29" 40.3 km/h 14 01'26" 41.6 km/h 15 01'34" 38.3 km/h 16 01'43" 35 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
128 bpm
110 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:53 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 227 Watts0h30m59s
404 Cal782 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:31 50 - 99 w 00:00:49 100 - 149 w 00:01:05 150 - 199 w 00:00:57 200 - 249 w 00:00:52 250 - 299 w 00:01:28 300 - 349 w 00:01:52 + 350 w 00:11:37
Zones de puissance 00:03:45 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:01 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:12 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:38 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:31 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 887 watts (+177 watts par rapport au max théorique) 1m 727 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 2m 555 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 5m 439 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 10m 399 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 20m 349 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 40m 187 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 1h 124 watts (-146 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 63 fois et téléchargée 18 fois depuis le 14.03.22 10:56
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