pas mal de chemins boueux en hiver mais sans plus
Actions 3D 49.7 km
+803 m/-808 m
03:40
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Longueur et nombre de points 49.67 km
13912 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
802 m
808 m
215 m
72 m
134 m
Date et durée 22 mars 2020
22 mars 2020
03:51:51
03:40:43
00:11:08
Vitesses et denivelés horaires 13.5 km/hDétail »
43 km/hau km 15
521 m/h1h09m54s
-1101 m/h0h32m27s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 04'19" 13.9 km/h 3 03'31" 17 km/h 4 07'11" 8.4 km/h 5 07'17" 8.2 km/h 6 04'11" 14.3 km/h 7 07'00" 8.6 km/h 8 03'40" 16.4 km/h 9 05'32" 10.8 km/h 10 06'35" 9.1 km/h 01'42" 11 03'04" 19.6 km/h 12 06'40" 9 km/h 13 05'10" 11.6 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 03'28" 17.3 km/h 16 03'31" 17.1 km/h 17 03'11" 18.9 km/h 18 03'31" 17.1 km/h 19 07'01" 8.5 km/h 02'44" 20 04'19" 13.9 km/h 01'35" 21 04'35" 13.1 km/h 22 04'34" 13.1 km/h 23 04'26" 13.5 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 03'52" 15.5 km/h 27 04'03" 14.8 km/h 03'28" 28 03'19" 18.1 km/h 29 05'02" 11.9 km/h 30 04'13" 14.2 km/h 31 03'36" 16.6 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 03'50" 15.7 km/h 34 02'45" 21.9 km/h 35 04'14" 14.2 km/h 36 03'54" 15.4 km/h 37 03'24" 17.7 km/h 38 05'58" 10.1 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 05'10" 11.6 km/h 41 05'15" 11.4 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 06'15" 9.6 km/h 01'39" 44 02'33" 23.6 km/h 45 02'15" 26.7 km/h 46 03'41" 16.3 km/h 47 03'51" 15.6 km/h 48 05'47" 10.4 km/h 49 04'44" 12.7 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
174 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:13.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h40m43s
1075 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:31 50 - 99 w 00:43:37 100 - 149 w 00:42:14 150 - 199 w 00:38:46 200 - 249 w 00:10:32 250 - 299 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 280 watts 1m 260 watts 2m 227 watts 5m 192 watts 10m 163 watts 20m 140 watts 40m 128 watts 1h 115 watts
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