Actions 3D 16.2 km
+77 m/-607 m
00:28
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Longueur et nombre de points 16.16 km
1694 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
76 m
608 m
583 m
38 m
155 m
Date et durée 08 novembre 2021
08 novembre 2021
00:28:13
Vitesses et denivelés horaires 34.4 km/hDétail »
68.5 km/hau km 5.1
1289 m/h0h03m20s
-4520 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'23" 43.3 km/h 2 01'09" 52.3 km/h 3 01'11" 50.9 km/h 4 01'05" 55.1 km/h 5 00'56" 64.6 km/h 6 01'21" 44.3 km/h 7 01'52" 32.1 km/h 8 02'08" 28.1 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 01'29" 40.4 km/h 11 02'00" 30 km/h 12 02'04" 29 km/h 13 02'05" 28.7 km/h 14 02'07" 28.2 km/h 15 02'01" 29.8 km/h 16 02'10" 27.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts0h28m13s
270 Cal574 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:05 50 - 99 w 00:01:38 100 - 149 w 00:02:36 150 - 199 w 00:06:30 200 - 249 w 00:07:09 250 - 299 w 00:01:37 300 - 349 w 00:00:36 + 350 w 00:02:07
Zones de puissance 00:07:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:32 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:18 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 436 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 1m 423 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 2m 398 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 230 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 20m 210 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 122 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 1h 81 watts (-189 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 63 fois et téléchargée 14 fois depuis le 10.11.21 07:47
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