Actions 3D 28.6 km
+531 m/-526 m
02:15
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Longueur et nombre de points 28.56 km
6782 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
531 m
527 m
1226 m
890 m
1016 m
Date et durée 26 octobre 2023 13:23
26 octobre 2023 15:53
02:29:28
02:15:53
00:13:35
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
40.2 km/hau km 25.3
434 m/h0h57m23s
-1433 m/h0h18m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 03'06" 19.3 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 6 04'23" 13.7 km/h 7 04'47" 12.6 km/h 8 05'47" 10.4 km/h 9 04'47" 12.5 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 05'34" 10.8 km/h 12 04'09" 14.5 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 04'01" 14 10'03" 6 km/h 15 06'41" 9 km/h 16 04'17" 14 km/h 17 04'57" 12.1 km/h 01'58" 18 02'23" 25.2 km/h 19 07'05" 8.5 km/h 07'36" 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'19" 26 km/h 22 04'58" 12.1 km/h 23 07'57" 7.5 km/h 24 03'49" 15.7 km/h 25 07'41" 7.8 km/h 26 04'22" 13.7 km/h 27 04'14" 14.2 km/h 28 02'48" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
152 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts2h15m53s
712 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:24 50 - 99 w 00:20:14 100 - 149 w 01:04:10 150 - 199 w 00:14:08 200 - 249 w 00:00:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts 1m 199 watts 2m 162 watts 5m 155 watts 10m 143 watts 20m 136 watts 40m 129 watts 1h 123 watts
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