Breil roya-Menton
Actions 3D 34.9 km
+1565 m/-1844 m
05:22
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Longueur et nombre de points 34.94 km
4774 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1564 m
1844 m
1110 m
4 m
543 m
Date et durée 11 juillet 2015 18:03
11 juillet 2015 23:44
05:40:34
05:22:34
00:18:00
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
13.1 km/hau km 7.3
629 m/h2h23m54s
-816 m/h2h10m40s
km Temps Vitesse Pause 1 07'50" 7.7 km/h 2 06'56" 8.6 km/h 3 06'14" 9.6 km/h 4 06'17" 9.6 km/h 5 08'40" 6.9 km/h 6 14'28" 4.1 km/h 7 06'55" 8.7 km/h 8 05'13" 11.5 km/h 9 04'59" 12 km/h 10 07'53" 7.6 km/h 11 06'53" 8.7 km/h 12 08'27" 7.1 km/h 13 06'31" 9.2 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 06'12" 9.7 km/h 16 08'58" 6.7 km/h 08'04" 17 11'03" 5.4 km/h 18 11'30" 5.2 km/h 19 14'44" 4.1 km/h 20 10'35" 5.7 km/h 21 16'22" 3.7 km/h 22 09'41" 6.2 km/h 23 11'46" 5.1 km/h 24 07'31" 8 km/h 25 09'06" 6.6 km/h 03'03" 26 15'53" 3.8 km/h 06'53" 27 16'38" 3.6 km/h 28 13'50" 4.3 km/h 29 07'52" 7.6 km/h 30 07'15" 8.3 km/h 31 08'10" 7.4 km/h 32 09'47" 6.1 km/h 33 08'09" 7.4 km/h 34 08'08" 7.4 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
169 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:24:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:47:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts5h22m34s
2170 Cal404 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:13 50 - 99 w 02:17:31 100 - 149 w 01:16:54 150 - 199 w 01:09:41 200 - 249 w 00:14:57 250 - 299 w 00:04:25 300 - 349 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 311 watts 2m 294 watts 5m 235 watts 10m 203 watts 20m 180 watts 40m 169 watts 1h 155 watts
Plus Affichée 736 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
56.7 kilomètres effort
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