Actions 3D 71.8 km
+351 m/-337 m
03:35
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Longueur et nombre de points 71.82 km
12485 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
350 m
337 m
109 m
28 m
59 m
Date et durée 14 mars 2024
14 mars 2024
03:37:50
03:35:19
00:02:31
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
43.2 km/hau km 63.6
633 m/h0h08m55s
-1024 m/h0h05m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.7 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 7 02'34" 23.3 km/h 8 03'27" 17.4 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 02'08" 28.2 km/h 11 02'24" 25 km/h 12 02'22" 25.3 km/h 13 02'30" 24 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 03'24" 17.6 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 03'34" 16.8 km/h 20 03'00" 20 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 03'43" 16.1 km/h 26 03'52" 15.5 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 03'35" 16.7 km/h 30 03'03" 19.6 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 03'49" 15.7 km/h 33 04'09" 14.5 km/h 34 02'24" 25.1 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 03'11" 18.9 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 02'47" 21.5 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 02'37" 22.9 km/h 42 04'53" 12.3 km/h 02'31" 43 02'38" 22.8 km/h 44 03'08" 19.2 km/h 45 02'07" 28.3 km/h 46 02'13" 27 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 02'33" 23.5 km/h 49 02'33" 23.6 km/h 50 02'34" 23.3 km/h 51 03'21" 18 km/h 52 04'12" 14.3 km/h 53 03'57" 15.2 km/h 54 03'39" 16.4 km/h 55 02'37" 23 km/h 56 02'55" 20.6 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'51" 21.1 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 02'31" 23.8 km/h 62 03'06" 19.4 km/h 63 03'01" 19.9 km/h 64 02'10" 27.7 km/h 65 02'32" 23.6 km/h 66 02'50" 21.2 km/h 67 02'40" 22.4 km/h 68 02'41" 22.3 km/h 69 02'48" 21.4 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 71 03'16" 18.3 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
118 bpm
89 bpm24% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:37:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts3h35m19s
1169 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:15 50 - 99 w 01:02:18 100 - 149 w 01:11:35 150 - 199 w 00:29:56 200 - 249 w 00:01:21 + 350 w 00:00:22
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 581 watts 1m 414 watts 2m 231 watts 5m 174 watts 10m 162 watts 20m 140 watts 40m 127 watts 1h 109 watts
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