Hou la la la que d'eau que d'eau
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Commentaires Longueur et nombre de points 57.02 km
1265 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
718 m
719 m
220 m
35 m
125 m
Date et durée 05 juin 2016
05 juin 2016
04:11:23
03:44:09
00:27:14
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
45.4 km/hau km 39.9
589 m/h0h43m52s
-913 m/h0h28m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'46" 21.8 km/h 4 01'52" 32.2 km/h 5 01'55" 31.3 km/h 6 07'34" 7.9 km/h 07'41" 7 03'46" 15.9 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'37" 23 km/h 11 06'01" 10 km/h 12 05'23" 11.1 km/h 13 05'25" 11.1 km/h 14 03'56" 15.3 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 02'21" 25.5 km/h 17 03'46" 15.9 km/h 18 04'07" 14.6 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 03'15" 18.4 km/h 22 03'02" 19.7 km/h 23 05'31" 10.9 km/h 24 14'08" 4.2 km/h 25 03'36" 16.7 km/h 26 03'14" 18.5 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 05'24" 11.1 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 06'02" 10 km/h 31 06'47" 8.8 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 33 04'39" 12.9 km/h 34 06'39" 9 km/h 07'51" 35 04'26" 13.5 km/h 36 05'38" 10.7 km/h 37 02'39" 22.7 km/h 38 03'06" 19.3 km/h 39 01'52" 32.1 km/h 40 01'55" 31.3 km/h 41 02'09" 28 km/h 42 03'07" 19.2 km/h 43 05'11" 11.6 km/h 44 05'14" 11.5 km/h 45 03'22" 17.9 km/h 46 03'14" 18.6 km/h 47 04'54" 12.2 km/h 48 03'36" 16.6 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 02'57" 20.3 km/h 51 03'13" 18.6 km/h 52 03'10" 19 km/h 11'42" 53 04'05" 14.7 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 03'01" 19.8 km/h 56 03'05" 19.5 km/h 57 03'15" 18.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h44m09s
1416 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:16 50 - 99 w 00:38:01 100 - 149 w 00:40:11 150 - 199 w 00:34:57 200 - 249 w 00:29:23 250 - 299 w 00:09:29 300 - 349 w 00:02:17 + 350 w 00:01:18
Zones de puissance 00:50:17 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:38 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:47 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:27 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:16 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:38:32 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:39 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 1m 418 watts (+102 watts par rapport au max théorique) 2m 328 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 647 fois et téléchargée 55 fois depuis le 07.04.20 15:25
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