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jeanpaul.cauchy le 23.01.2021

depuis s d aude argeliesVTT

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3D
44.7 km
+686 m/-671 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.65 km
11041 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
685 m
672 m
229 m
20 m
104 m

Date et durée

23 janvier 2021
09:14
23 janvier 2021
12:54
03:39:53
03:29:30
00:10:23

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

41.2 km/h
au km 35.9

515 m/h
1h11m26s

-910 m/h
0h37m44s

Fréquence cardiaque

65 bpm
138 bpm

104 bpm
37% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:38:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h29m30s

1097 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5250 - 99 w00:38:10100 - 149 w00:42:15150 - 199 w00:36:57200 - 249 w00:16:45250 - 299 w00:00:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m246 watts2m233 watts5m217 watts10m172 watts20m136 watts40m130 watts1h127 watts

Plus

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14124593 [Légende]
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2444ET - Somail Minervois / Saint-Pons-De-Thomieres / PNR du Haut Languedoc 2445SB - LEZIGNAN-CORBIERES / PEYRIAC / MINERVOIS 2545OT - Saint-Chinian / l'Etang de Montady
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