CR : Séjour estival 2019 Les Orres - Pic du Morgon 1er
Actions 3D 23.2 km
+1502 m/-1479 m
03:58
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Longueur et nombre de points 23.21 km
1418 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1502 m
1479 m
2325 m
1160 m
1771 m
Date et durée 14 août 2019
14 août 2019
05:57:07
03:58:56
01:58:11
Vitesses et denivelés horaires 5.8 km/hDétail »
36.9 km/hau km 12.9
505 m/h2h39m21s
-1373 m/h0h57m25s
km Temps Vitesse Pause 1 12'32" 4.8 km/h 2 10'06" 5.9 km/h 3 09'02" 6.6 km/h 4 09'28" 6.3 km/h 5 10'22" 5.8 km/h 6 15'47" 3.8 km/h 01'46" 7 15'11" 4 km/h 02'37" 8 08'50" 6.8 km/h 9 14'29" 4.1 km/h 10 28'35" 2.1 km/h 20'50" 11 21'56" 2.7 km/h 48'36" 12 13'40" 4.4 km/h 15'19" 13 05'33" 10.8 km/h 04'18" 14 11'16" 5.3 km/h 15 13'16" 4.5 km/h 07'45" 16 09'35" 6.3 km/h 08'36" 17 02'50" 21.2 km/h 03'52" 18 04'37" 13 km/h 01'40" 19 02'41" 22.3 km/h 20 06'28" 9.3 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 02'52" 22 03'29" 17.2 km/h 23 03'53" 15.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h58m56s
1215 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:54 50 - 99 w 00:29:48 100 - 149 w 01:11:05 150 - 199 w 00:49:17 200 - 249 w 00:04:33
Zones de puissance 02:44:11 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:26 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-563 watts par rapport au max théorique) 1m 222 watts (-370 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 5m 182 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 167 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-147 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 636 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
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