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petitfiloutube le 12.09.2020

Source de la LoueTrail

Compter 1h50min pour le parcours.
Les 2h15min prennent en compte les arrêts photos tellement l'endroit est magnifique.
Actions
3D
13.7 km
+409 m/-410 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

13.67 km
3174 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
409 m
410 m
741 m
372 m
535 m

Date et durée

12 septembre 2020
09:08
12 septembre 2020
11:27
02:18:40
02:16:44
00:01:56

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 5.9

475 m/h
0h56m07s

-600 m/h
0h39m47s

Fréquence cardiaque

117 bpm
190 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:50:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:51FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
2h16m44s

688 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3350 - 99 w00:51:46100 - 149 w00:33:43150 - 199 w00:16:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s189 watts1m185 watts2m184 watts5m172 watts10m166 watts20m151 watts40m140 watts1h122 watts

Plus

Affichée 403 fois et téléchargée 61 fois depuis le 30.09.20 11:55
5610549 [Légende]
KME
19.1 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Ouhans · Les plus belles randonnées autour de Ouhans
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