Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
00:35
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.18 km
2160 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
9 m
134 m
Date et durée 15 juin 2023
15 juin 2023
00:35:59
Vitesses et denivelés horaires 27 km/hDétail »
50.3 km/hau km 7.8
1972 m/h0h19m02s
-3373 m/h0h00m54s
km Temps Vitesse Pause 1 02'00" 30.1 km/h 2 01'43" 35 km/h 3 01'40" 35.9 km/h 4 01'39" 36.4 km/h 5 01'40" 35.9 km/h 6 01'38" 36.8 km/h 7 01'53" 31.9 km/h 8 01'54" 31.7 km/h 9 01'42" 35.4 km/h 10 01'50" 32.8 km/h 11 02'12" 27.2 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 03'11" 18.9 km/h 15 03'17" 18.3 km/h 16 03'19" 18.1 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
139 bpm
109 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:53 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 392 Watts0h35m59s
810 Cal1350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:16 50 - 99 w 00:00:14 100 - 149 w 00:00:22 150 - 199 w 00:00:21 200 - 249 w 00:01:18 250 - 299 w 00:03:57 300 - 349 w 00:06:27 + 350 w 00:21:58
Zones de puissance 00:01:02 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:20 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:42 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:10:15 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 620 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 1m 612 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 2m 591 watts (+153 watts par rapport au max théorique) 5m 581 watts (+214 watts par rapport au max théorique) 10m 554 watts (+225 watts par rapport au max théorique) 20m 467 watts (+165 watts par rapport au max théorique) 40m 354 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 108 fois et téléchargée 15 fois depuis le 15.06.23 20:11
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DHF68TNW9y?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/DHF68TNW9y?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.18 km
2160 pts
656 m
64 m
606 m
9 m
134 m
00:35:59
82 bpm
139 bpm
Affichée 108 fois et téléchargée 15 fois depuis le 15.06.23 20:11
65
108
53 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/DHF68TNW9y
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.2 km
+657 m/-63 m
00:35
Télécharger le fichier 
