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MULTISPORTS74 le 06.12.2025

MyeTraining RUFFIEUX - BOURDEAU LAC DU BOUGET Cyclotourisme

Séance HT : du plat jusqu'au pied de JONGIEUX puis les virages de la cote jusqu'à la sortie du village. Surprise le tunnel n'a pas été très bien pris en compte avec le KML. si bien j'ai eu un gros PIC à passer. Aussi tous les virages dans la cote de JONGIEUX j'ai eu des pics. La séance est presque correcte.
Actions
3D
30.4 km
+802 m/-764 m
01:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

30.41 km
6227 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
802 m
764 m
869 m
231 m
320 m

Date et durée

06 décembre 2025
08:55
06 décembre 2025
10:39
01:43:46

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

31.2 km/h
au km 27.7

1263 m/h
0h32m22s

-2871 m/h
0h13m02s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
1h43m46s

901 Cal
521 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5850 - 99 w00:20:13100 - 149 w00:25:25150 - 199 w00:17:00200 - 249 w00:04:50250 - 299 w00:02:41+ 350 w00:08:31

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s1011 watts1m992 watts2m955 watts5m772 watts10m659 watts20m393 watts40m261 watts1h221 watts

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3331OT - Rumilly/Seyssel/Le Grand Colombier 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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