Actions 3D 48.2 km
+984 m/-977 m
02:28
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Longueur et nombre de points 48.22 km
8788 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
984 m
978 m
891 m
208 m
504 m
Date et durée 03 novembre 2024
03 novembre 2024
02:28:38
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
59.1 km/hau km 25.6
741 m/h1h09m30s
-2823 m/h0h18m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 02'36" 23.1 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 4 02'38" 22.9 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 07'04" 8.5 km/h 11 06'19" 9.5 km/h 12 05'19" 11.3 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 04'11" 14.4 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 02'40" 22.6 km/h 19 01'56" 31.1 km/h 20 05'37" 10.7 km/h 21 06'10" 9.7 km/h 22 06'01" 10 km/h 23 06'36" 9.1 km/h 24 02'38" 22.7 km/h 25 01'23" 43.6 km/h 26 01'21" 44.3 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 02'02" 29.4 km/h 31 01'39" 36.5 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 01'19" 45.4 km/h 34 01'12" 50.2 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 03'21" 17.9 km/h 37 01'46" 34.1 km/h 38 01'27" 41.2 km/h 39 01'27" 41.5 km/h 40 01'22" 43.6 km/h 41 01'23" 43.2 km/h 42 01'22" 43.8 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 02'18" 26.2 km/h 45 02'15" 26.6 km/h 46 03'01" 19.9 km/h 47 03'06" 19.4 km/h 48 03'07" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
161 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h28m38s
1206 Cal487 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:49 50 - 99 w 00:14:58 100 - 149 w 00:30:02 150 - 199 w 00:37:00 200 - 249 w 00:41:15 250 - 299 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 256 watts 2m 238 watts 5m 222 watts 10m 214 watts 20m 207 watts 40m 192 watts 1h 194 watts
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