Longueur : 12 km
Durée : 3h30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.8 km

+209 m/-209 m

03:07
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Longueur et nombre de points

11.76 km

1277 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

209 m

209 m

182 m

131 m

168 m
Date et durée

28 octobre 2021
14:01

28 octobre 2021
17:40

03:38:09

03:07:15

00:30:54
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 0.7

197 m/h
0h52m03s

-237 m/h
0h38m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 2 | 14'12" | 4.2 km/h | 04'53" |
| 3 | 17'17" | 3.5 km/h | 02'20" |
| 4 | 19'19" | 3.1 km/h | 08'40" |
| 5 | 12'56" | 4.6 km/h | 03'30" |
| 6 | 13'26" | 4.5 km/h | 05'21" |
| 7 | 20'39" | 2.9 km/h | |
| 8 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 9 | 18'15" | 3.3 km/h | 03'10" |
| 10 | 13'52" | 4.3 km/h | 03'00" |
| 11 | 15'31" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

293 Cal
94 Cal/h
Plus

Affichée 269 fois et téléchargée 44 fois depuis le 28.10.21 19:04
KME
14.5 kilomètres effort
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