Randonnée permanente Tour du parc naturel régional du marais poitevin
Actions 3D 105 km
+65 m/-44 m
04:43
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Longueur et nombre de points 105.49 km
1978 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
64 m
44 m
36 m
5 m
13 m
Date et durée 26 septembre 2020
27 septembre 2020
2 jours
04:43:15
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
34.5 km/hau km 100.4
887 m/h0h02m37s
-629 m/h0h01m11s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 1266'07" 2 03'34" 16.8 km/h 3 04'27" 13.5 km/h 4 03'10" 19 km/h 5 02'38" 22.7 km/h 6 02'29" 24.2 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 03'27" 17.4 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'17" 26.2 km/h 12 02'09" 28 km/h 13 02'09" 27.9 km/h 14 02'31" 23.9 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 02'14" 16 02'19" 26 km/h 17 02'44" 21.9 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'23" 25.1 km/h 20 02'20" 25.8 km/h 21 01'59" 30.2 km/h 22 02'10" 27.7 km/h 23 02'16" 26.6 km/h 24 02'05" 28.9 km/h 25 02'18" 26.2 km/h 26 02'35" 23.3 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 02'22" 25.3 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 11'38" 30 02'15" 26.6 km/h 31 02'28" 24.3 km/h 32 02'14" 26.8 km/h 33 02'11" 27.5 km/h 34 02'31" 23.8 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 02'10" 27.6 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'08" 28.2 km/h 39 02'09" 27.9 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 05'15" 11.4 km/h 42 02'11" 27.4 km/h 43 02'00" 30.1 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 02'13" 27 km/h 46 02'06" 28.5 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 03'05" 19.5 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'22" 25.4 km/h 53 02'19" 26 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 02'18" 26.1 km/h 57 02'03" 29.2 km/h 58 01'57" 30.8 km/h 59 02'23" 25.3 km/h 60 02'47" 21.5 km/h 61 02'17" 26.2 km/h 62 02'20" 25.7 km/h 63 02'26" 24.7 km/h 64 04'57" 12.1 km/h 65 04'39" 12.9 km/h 66 04'19" 13.9 km/h 48'46" 67 04'15" 14.1 km/h 05'05" 68 02'50" 21.2 km/h 69 02'27" 24.5 km/h 70 02'32" 23.7 km/h 71 02'15" 26.6 km/h 72 02'45" 21.8 km/h 73 02'42" 22.2 km/h 74 02'12" 27.3 km/h 75 02'16" 26.5 km/h 76 02'09" 27.8 km/h 77 02'27" 24.5 km/h 78 02'39" 22.7 km/h 02'09" 79 02'38" 22.8 km/h 80 02'35" 23.2 km/h 81 02'27" 24.4 km/h 82 02'23" 25.2 km/h 83 02'16" 26.4 km/h 84 02'10" 27.7 km/h 85 02'09" 28 km/h 86 05'09" 11.7 km/h 87 02'32" 23.6 km/h 88 02'15" 26.6 km/h 89 02'18" 26.1 km/h 90 02'24" 25.1 km/h 91 04'52" 12.3 km/h 20'27" 92 02'50" 21.2 km/h 93 02'40" 22.6 km/h 94 02'34" 23.3 km/h 95 02'35" 23.2 km/h 96 02'43" 22.1 km/h 97 05'11" 11.6 km/h 98 02'20" 25.7 km/h 99 03'10" 19 km/h 100 02'28" 24.4 km/h 101 01'50" 32.6 km/h 102 02'41" 22.3 km/h 103 02'05" 28.8 km/h 104 02'47" 21.6 km/h 105 04'10" 14.4 km/h 17'59"
Fréquence cardiaque 61 bpm
139 bpm
78 bpm22% FCr
Zones de fréquence cardiaque 14:34:39 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:29:15 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:40.5 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts4h43m15s
2029 Cal430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:42 50 - 99 w 00:41:39 100 - 149 w 01:26:43 150 - 199 w 01:35:27 200 - 249 w 00:18:14 250 - 299 w 00:00:54 300 - 349 w 00:00:20 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts 1m 367 watts 2m 335 watts 5m 234 watts 10m 193 watts 20m 175 watts 40m 169 watts 1h 164 watts
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