Trace du parcours de la Perle du Layon
Actions 10.5 km
+174 m/-179 m
00:54
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Longueur et nombre de points 10.46 km
749 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
173 m
180 m
93 m
15 m
45 m
Date et durée 22 juillet 2017 19:59
22 juillet 2017 20:54
00:54:38
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
15.5 km/hau km 3.9
629 m/h0h12m56s
-944 m/h0h08m35s
km Temps Vitesse Pause 1 04'48" 12.5 km/h 2 05'17" 11.4 km/h 3 05'35" 10.8 km/h 4 04'35" 13.1 km/h 5 04'49" 12.5 km/h 6 05'50" 10.3 km/h 7 05'41" 10.6 km/h 8 05'41" 10.6 km/h 9 05'12" 11.6 km/h 10 04'52" 12.3 km/h
Fréquence cardiaque 124 bpm
176 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts0h54m38s
408 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:14:34 100 - 149 w 00:25:34 150 - 199 w 00:08:15 200 - 249 w 00:06:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts 1m 224 watts 2m 217 watts 5m 199 watts 10m 166 watts 20m 146 watts 40m 141 watts 1h 119 watts
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KME
12.8 kilomètres effort
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