Gunsbach - Muehlele - Munster - Luttenbach près Munster - Col du petit-ballon (1163.m) - Col du Strohberg (1155.m) - Ferme-Auberge du Strohberg - Col du Strohberg (1155.m) - Col du Petit-ballon (1163.m) - Luttenbach près Munster - Munster - Stosswihr - Soultzeren - VTF les Fougères - Soultzeren - Stosswihr - Munster - Gunsbach.
Actions 3D 50.5 km
+1253 m/-1242 m
03:12
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Longueur et nombre de points 50.54 km
3980 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1252 m
1242 m
1169 m
382 m
649 m
Date et durée 16 juin 2021
16 juin 2021
07:15:43
03:12:47
04:02:56
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
64.2 km/hau km 21.7
691 m/h1h32m42s
-1902 m/h0h33m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'21" 13.8 km/h 02'43" 2 03'10" 19 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 03'05" 19.4 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 05'53" 10.2 km/h 9 06'29" 9.3 km/h 03'30" 10 05'26" 11 km/h 11 05'39" 10.6 km/h 12 05'51" 10.3 km/h 13 05'18" 11.3 km/h 14 04'59" 12.1 km/h 05'11" 15 06'29" 9.3 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 04'09" 14.4 km/h 26'27" 18 04'36" 13 km/h 184'11" 19 14'05" 4.3 km/h 20 03'31" 17.1 km/h 21 01'36" 37.3 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 01'41" 35.6 km/h 25 01'42" 35.2 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 01'40" 35.9 km/h 28 01'51" 32.4 km/h 29 04'45" 12.6 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 04'38" 13 km/h 32 03'32" 16.9 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 04'02" 14.9 km/h 35 04'39" 12.9 km/h 02'38" 36 05'33" 10.8 km/h 37 05'19" 11.3 km/h 38 05'30" 10.9 km/h 39 04'32" 13.2 km/h 40 01'36" 37.6 km/h 12'12" 41 01'24" 42.8 km/h 42 01'26" 41.7 km/h 43 01'32" 39.2 km/h 44 01'48" 33.2 km/h 45 01'42" 35.2 km/h 46 01'46" 33.9 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 02'34" 48 04'21" 13.8 km/h 49 02'29" 24.1 km/h 50 03'38" 16.5 km/h 03'30"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts3h12m47s
1551 Cal483 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:06 50 - 99 w 00:18:34 100 - 149 w 00:10:57 150 - 199 w 00:37:54 200 - 249 w 00:17:47 250 - 299 w 00:33:25 300 - 349 w 00:05:41 + 350 w 00:04:48
Zones de puissance 00:56:00 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:48 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:48 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:46 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:02 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:35 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 504+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 492 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 1m 484 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 2m 452 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 5m 308 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 265 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 262 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 707 fois et téléchargée 62 fois depuis le 29.06.21 11:34
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