Actions 3D 27.3 km
+317 m/-315 m
01:50
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Longueur et nombre de points 27.33 km
6561 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
317 m
316 m
157 m
88 m
121 m
Date et durée 12 janvier 2020 09:25
12 janvier 2020 11:16
01:51:47
01:50:09
00:01:38
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
40.1 km/hau km 26.2
451 m/h0h26m25s
-873 m/h0h13m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 01'38" 2 04'29" 13.4 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 03'15" 18.4 km/h 9 05'19" 11.3 km/h 10 03'26" 17.5 km/h 11 05'00" 12 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 04'43" 12.7 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 04'02" 14.9 km/h 17 04'48" 12.5 km/h 18 03'12" 18.8 km/h 19 04'36" 13 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 02'17" 26.2 km/h 22 05'36" 10.7 km/h 23 02'41" 22.4 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 04'35" 13.1 km/h 26 03'56" 15.3 km/h 27 03'15" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
191 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:01:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts1h50m09s
509 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:38 50 - 99 w 00:26:42 100 - 149 w 00:33:18 150 - 199 w 00:13:12 200 - 249 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 190 watts 1m 181 watts 2m 169 watts 5m 147 watts 10m 122 watts 20m 109 watts 40m 103 watts 1h 94 watts
Plus Affichée 505 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
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