Circuit en Boucle
Actions 3D 66.3 km
+184 m/-184 m
02:57
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Segments Association des segments
Détails Le Pouzin
La Voulte sur Rhône
Beauchastel
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Guilherand-Granges
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Le Pouzin
BAIX
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Longueur et nombre de points 66.27 km
1063 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
184 m
184 m
218 m
86 m
107 m
Date et durée 06 novembre 2019
06 novembre 2019
02:57:20
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
23.7 km/hau km 51.1
1078 m/h0h05m53s
-1117 m/h0h05m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'40" 22.6 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'41" 22.4 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 02'40" 22.4 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.6 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'41" 22.4 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'42" 22.3 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 02'44" 22 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'41" 22.4 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 02'40" 22.6 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'41" 22.4 km/h 44 02'40" 22.6 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'40" 22.4 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'41" 22.3 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'41" 22.4 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'39" 22.6 km/h 57 02'41" 22.4 km/h 58 02'44" 22 km/h 59 02'44" 21.9 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'40" 22.4 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts2h57m20s
1322 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:44 50 - 99 w 00:23:13 100 - 149 w 01:48:25 150 - 199 w 00:22:52 200 - 249 w 00:03:31 250 - 299 w 00:01:50 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:02:53
Zones de puissance 00:31:53 Z1 0-103 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:28:50 Z2 104-140 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:30 Z3 141-155 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:39 Z4 156-174 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:56 Z5 175-206 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:38 Z6 207-297 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:59 Z7 297+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 661 watts (+227 watts par rapport au max théorique) 1m 657 watts (+331 watts par rapport au max théorique) 2m 590 watts (+323 watts par rapport au max théorique) 5m 441 watts (+217 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (+93 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 21 fois et téléchargée 6 fois depuis le 26.05.25 07:55
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