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+1403 m/-1404 m
04:50
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Longueur et nombre de points 47.39 km
1592 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1403 m
1404 m
1033 m
16 m
451 m
Date et durée 04 décembre 2021
04 décembre 2021
06:14:32
04:50:44
01:23:48
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
29.6 km/hau km 31
503 m/h2h13m58s
-1228 m/h1h00m29s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 04'42" 12.8 km/h 3 04'45" 12.6 km/h 4 04'21" 13.8 km/h 5 08'03" 7.5 km/h 6 04'13" 14.2 km/h 7 05'30" 10.9 km/h 8 04'31" 13.3 km/h 9 02'51" 21 km/h 10 06'32" 9.2 km/h 06'00" 11 06'10" 9.7 km/h 12 05'24" 11.1 km/h 13 05'59" 10 km/h 02'24" 14 05'36" 10.7 km/h 15 05'46" 10.4 km/h 16 07'09" 8.4 km/h 17 07'04" 8.5 km/h 18'47" 18 06'56" 8.6 km/h 19 06'49" 8.8 km/h 20 06'28" 9.3 km/h 21 07'46" 7.7 km/h 22 09'37" 6.2 km/h 01'28" 23 06'57" 8.6 km/h 04'03" 24 07'29" 8 km/h 01'57" 25 12'45" 4.7 km/h 06'27" 26 08'33" 7 km/h 23'11" 27 08'43" 6.9 km/h 02'41" 28 05'30" 10.9 km/h 29 05'32" 10.9 km/h 30 05'52" 10.2 km/h 04'57" 31 08'04" 7.4 km/h 32 03'29" 17.2 km/h 33 08'26" 7.1 km/h 34 03'07" 19.2 km/h 35 03'02" 19.8 km/h 36 04'42" 12.8 km/h 05'16" 37 03'32" 17 km/h 38 04'11" 14.4 km/h 39 05'17" 11.3 km/h 03'05" 40 06'56" 8.7 km/h 41 07'11" 8.4 km/h 42 03'09" 19 km/h 43 10'33" 5.7 km/h 44 08'43" 6.9 km/h 03'32" 45 03'37" 16.6 km/h 46 04'52" 12.3 km/h 47 03'55" 15.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts4h50m44s
1466 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:56 50 - 99 w 00:30:50 100 - 149 w 00:55:53 150 - 199 w 01:22:35 200 - 249 w 00:03:53
Zones de puissance 03:06:21 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:46 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts (-561 watts par rapport au max théorique) 1m 219 watts (-372 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 10m 194 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 20m 180 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1h 176 watts (-124 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 311 fois et téléchargée 39 fois depuis le 22.12.21 11:30
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