grenami :
23 au départ et 22 à l'arrivée !
grosses montée et descente à l'arche sur des parties très humides et glissantes !
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13.9 km

+632 m/-629 m

04:27
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Longueur et nombre de points

13.9 km

1951 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

631 m

629 m

711 m

215 m

402 m
Date et durée

21 décembre 2018
09:47

21 décembre 2018
16:31

06:43:25

04:27:54

02:15:31
Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 7.5

346 m/h
1h40m39s

-364 m/h
1h32m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'59" | 3 km/h | 02'43" |
| 2 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 3 | 13'49" | 4.3 km/h | |
| 4 | 18'10" | 3.3 km/h | 05'25" |
| 5 | 32'36" | 1.8 km/h | 01'56" |
| 6 | 32'05" | 1.9 km/h | 06'09" |
| 7 | 23'08" | 2.6 km/h | 89'21" |
| 8 | 12'06" | 5 km/h | 23'10" |
| 9 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 10 | 23'22" | 2.6 km/h | 03'02" |
| 11 | 23'50" | 2.5 km/h | |
| 12 | 17'44" | 3.4 km/h | 03'45" |
| 13 | 12'42" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

586 Cal
131 Cal/h
Plus

Affichée 723 fois et téléchargée 70 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.3 kilomètres effort
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