Actions 3D 28.9 km
+23 m/-26 m
01:54
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Longueur et nombre de points 28.88 km
6517 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
26 m
116 m
90 m
95 m
Date et durée 06 juin 2021 14:07
06 juin 2021 16:08
02:01:03
01:54:45
00:06:18
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
22.8 km/hau km 28.2
580 m/h0h01m07s
-472 m/h0h01m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 03'20" 18 km/h 3 03'50" 15.6 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 04'59" 12 km/h 6 03'51" 15.6 km/h 7 03'38" 16.5 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 04'51" 12.4 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'40" 16.4 km/h 12 03'45" 16 km/h 13 03'29" 17.2 km/h 14 03'30" 17.2 km/h 15 04'11" 14.3 km/h 06'18" 16 04'12" 14.3 km/h 17 05'39" 10.6 km/h 18 04'25" 13.6 km/h 19 03'46" 15.9 km/h 20 04'56" 12.2 km/h 21 04'23" 13.7 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 23 04'18" 13.9 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 03'49" 15.7 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 03'16" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
169 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:57:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:45.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:11.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 53 Watts1h54m45s
349 Cal183 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:26 50 - 99 w 01:07:17 100 - 149 w 00:04:28 150 - 199 w 00:00:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts 1m 173 watts 2m 148 watts 5m 98 watts 10m 73 watts 20m 64 watts 40m 60 watts 1h 58 watts
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