14-03-2026 Rocamadour- La Panonnie
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18.9 km

+460 m/-526 m

04:50
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Détails
Nous étions 15 pour cette randonnée à la journée de 19,3 km au départ de Rocamadour vers le château de la Panonnie.
Rocamadour ? Une cité accrochée à une falaise de 150 m au-dessus de la vallée de l’Alzou, qui attire les foules depuis le XIIe siècle par son pèlerinage religieux avec 216 marches à gravir à genoux.
Notre circuit a démarré au pied de Rocamadour, coté Vallée de l’Alzou, rivière que nous avons longé 7,5 kms avec tout au long de ce ruisseau, des vestiges d’anciens fours pour le charbon de bois, notamment le Moulin du Saut et sa magnifique cascade . Après 10 Kms et une montée importante nous avons atteint le château de la Panonnie datant des XVe et XVIIIe siècle et son magnifique parc arboré, à l’anglaise . Nous avons pique-niqué aux abords du château avec de bonnes gourmandises (nous fêtions l’anniversaire de notre ’’chti’ Jean-Luc). Nous avons terminé cette randonnée par une descente ensoleillée, et de l’avis de tous le circuit est à refaire car les lieux sont magiques.
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Longueur et nombre de points

18.92 km

1421 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

460 m

527 m

320 m

97 m

221 m
Date et durée

14 mars 2026
09:40

14 mars 2026
15:59

06:19:03

04:50:13

01:28:50
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 1

277 m/h
1h05m48s

-287 m/h
1h14m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'34" | 3.4 km/h | 02'59" |
| 2 | 11'46" | 5.1 km/h | |
| 3 | 11'51" | 5.1 km/h | |
| 4 | 15'41" | 3.8 km/h | 05'38" |
| 5 | 18'38" | 3.2 km/h | 01'22" |
| 6 | 17'33" | 3.4 km/h | 04'43" |
| 7 | 20'48" | 2.9 km/h | 07'23" |
| 8 | 17'54" | 3.4 km/h | 02'25" |
| 9 | 14'04" | 4.3 km/h | 06'19" |
| 10 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 11 | 13'44" | 4.4 km/h | 58'01" |
| 12 | 15'37" | 3.8 km/h | |
| 13 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 14 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 15 | 14'05" | 4.3 km/h | |
| 16 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 17 | 13'26" | 4.5 km/h | |
| 18 | 17'59" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

598 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
25.3 kilomètres effort
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