Actions 3D 99 km
+5608 m/-5750 m
20:50
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Longueur et nombre de points 98.98 km
27883 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5607 m
5751 m
2563 m
1044 m
1720 m
Date et durée 27 août 2021 09:45
28 août 2021 09:02
23:17:27
20:50:24
02:27:03
Vitesses et denivelés horaires 4.7 km/hDétail »
12.8 km/hau km 65
488 m/h11h07m54s
-759 m/h7h18m29s
km Temps Vitesse Pause 1 06'50" 8.8 km/h 2 08'21" 7.2 km/h 3 10'56" 5.5 km/h 4 09'52" 6.1 km/h 5 15'18" 3.9 km/h 6 21'00" 2.9 km/h 7 13'49" 4.3 km/h 8 30'58" 1.9 km/h 9 25'24" 2.4 km/h 01'44" 10 09'22" 6.4 km/h 11 07'58" 7.5 km/h 12 06'50" 8.8 km/h 13 08'42" 6.9 km/h 14 10'27" 5.7 km/h 09'28" 15 06'30" 9.2 km/h 16 09'19" 6.4 km/h 17 08'11" 7.3 km/h 18 10'53" 5.5 km/h 19 09'38" 6.2 km/h 20 08'42" 6.9 km/h 21 13'16" 4.5 km/h 22 11'12" 5.4 km/h 23 09'38" 6.2 km/h 24 10'15" 5.9 km/h 25 08'05" 7.4 km/h 26 11'08" 5.4 km/h 17'49" 27 17'55" 3.3 km/h 28 16'03" 3.7 km/h 29 22'36" 2.7 km/h 30 21'07" 2.8 km/h 01'55" 31 07'05" 8.5 km/h 32 08'12" 7.3 km/h 33 08'03" 7.4 km/h 34 07'13" 8.3 km/h 35 11'17" 5.3 km/h 36 09'29" 6.3 km/h 37 08'59" 6.7 km/h 38 07'55" 7.6 km/h 39 07'15" 8.3 km/h 40 10'28" 5.7 km/h 10'30" 41 07'03" 8.5 km/h 42 08'48" 6.8 km/h 43 05'55" 10.1 km/h 44 07'22" 8.1 km/h 45 09'23" 6.4 km/h 46 07'16" 8.2 km/h 47 07'22" 8.2 km/h 48 06'22" 9.4 km/h 49 06'42" 8.9 km/h 50 07'05" 8.5 km/h 51 15'15" 3.9 km/h 52 14'31" 4.1 km/h 53 14'57" 4 km/h 54 14'43" 4.1 km/h 44'16" 55 07'57" 7.5 km/h 56 07'42" 7.8 km/h 57 06'02" 9.9 km/h 58 09'01" 6.7 km/h 59 11'24" 5.3 km/h 60 12'10" 4.9 km/h 61 20'06" 3 km/h 62 24'52" 2.4 km/h 63 15'54" 3.8 km/h 64 17'17" 3.5 km/h 65 18'44" 3.2 km/h 66 10'21" 5.8 km/h 02'21" 67 10'26" 5.8 km/h 68 10'42" 5.6 km/h 69 11'43" 5.1 km/h 70 12'42" 4.7 km/h 03'21" 71 15'23" 3.9 km/h 17'57" 72 22'05" 2.7 km/h 73 23'32" 2.6 km/h 74 24'22" 2.5 km/h 04'39" 75 13'24" 4.5 km/h 76 10'48" 5.6 km/h 77 11'29" 5.2 km/h 78 10'33" 5.7 km/h 79 08'30" 7.1 km/h 80 13'32" 4.4 km/h 81 13'00" 4.6 km/h 18'01" 82 13'06" 4.6 km/h 83 13'51" 4.3 km/h 84 13'55" 4.3 km/h 85 18'10" 3.3 km/h 86 31'50" 1.9 km/h 04'51" 87 29'40" 2 km/h 03'30" 88 19'32" 3.1 km/h 89 19'32" 3.1 km/h 90 15'54" 3.8 km/h 91 18'00" 3.3 km/h 92 15'53" 3.8 km/h 93 09'37" 6.2 km/h 05'16" 94 12'29" 4.8 km/h 95 14'26" 4.2 km/h 96 09'03" 6.6 km/h 97 08'32" 7 km/h 98 07'47" 7.7 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
177 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 19:50:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:06:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts20h50m24s
6932 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:54:12 50 - 99 w 08:57:05 100 - 149 w 07:36:23 150 - 199 w 01:49:10 200 - 249 w 00:05:02
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts 1m 215 watts 2m 206 watts 5m 195 watts 10m 192 watts 20m 184 watts 40m 175 watts 1h 172 watts
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KME
174.2 kilomètres effort
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