Actions 3D 17.2 km
+642 m/-64 m
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Longueur et nombre de points 17.15 km
3624 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
641 m
65 m
601 m
20 m
136 m
Date et durée 13 avril 2023
13 avril 2023
01:00:23
00:49:24
00:10:59
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
62.2 km/hau km 7.9
1472 m/h0h24m47s
-3802 m/h0h00m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 01'42" 35.3 km/h 3 01'47" 33.6 km/h 4 01'47" 33.6 km/h 5 01'39" 36.5 km/h 6 01'36" 37.6 km/h 7 01'42" 35.2 km/h 8 01'32" 39.1 km/h 9 01'37" 37.2 km/h 10 05'49" 10.3 km/h 03'52" 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 04'13" 14.2 km/h 15 04'44" 12.7 km/h 16 03'51" 15.6 km/h 07'07" 17 03'57" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 52 bpm
159 bpm
108 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:05 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:03 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 271 Watts0h49m24s
768 Cal933 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:41 50 - 99 w 00:01:19 100 - 149 w 00:01:09 150 - 199 w 00:01:14 200 - 249 w 00:03:57 250 - 299 w 00:06:15 300 - 349 w 00:17:02 + 350 w 00:11:15
Zones de puissance 00:04:33 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:21 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:40 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:47 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:53 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 686 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1m 671 watts (+139 watts par rapport au max théorique) 2m 607 watts (+169 watts par rapport au max théorique) 5m 459 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 10m 378 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 20m 305 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 40m 262 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-15 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 81 fois et téléchargée 14 fois depuis le 13.04.23 20:06
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