Actions 3D 62.5 km
+427 m/-433 m
03:02
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Longueur et nombre de points 62.45 km
2938 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
427 m
433 m
449 m
241 m
303 m
Date et durée 27 mars 2021
27 mars 2021
03:02:19
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
63.2 km/hau km 38
664 m/h0h21m53s
-1480 m/h0h13m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 02'29" 24.2 km/h 3 02'44" 21.9 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 04'16" 14 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 03'28" 17.3 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'06" 28.5 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 13 04'43" 12.7 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 02'53" 20.8 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 02'25" 24.7 km/h 19 02'32" 23.6 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 02'23" 25.1 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'48" 21.4 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 03'02" 19.8 km/h 30 04'38" 12.9 km/h 31 03'12" 18.7 km/h 32 03'55" 15.3 km/h 33 01'23" 43.6 km/h 34 01'26" 41.8 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 03'08" 19.1 km/h 38 01'18" 45.9 km/h 39 01'57" 30.7 km/h 40 02'02" 29.4 km/h 41 02'05" 28.8 km/h 42 02'23" 25.1 km/h 43 02'22" 25.3 km/h 44 02'37" 22.9 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 02'23" 25.1 km/h 48 02'34" 23.4 km/h 49 02'34" 23.4 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 03'00" 19.9 km/h 52 02'34" 23.5 km/h 53 03'31" 17.1 km/h 54 03'04" 19.6 km/h 55 02'59" 20.1 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'55" 20.6 km/h 58 03'00" 20 km/h 59 03'04" 19.6 km/h 60 02'18" 26.2 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 03'35" 16.7 km/h
Fréquence cardiaque 118 bpm
172 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:56:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:53 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h02m19s
1269 Cal418 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:53 50 - 99 w 00:35:17 100 - 149 w 01:02:42 150 - 199 w 00:36:13 200 - 249 w 00:14:43 250 - 299 w 00:04:20 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts 1m 388 watts 2m 355 watts 5m 277 watts 10m 198 watts 20m 180 watts 40m 167 watts 1h 163 watts
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