Actions 3D 41.8 km
+1119 m/-1122 m
07:38
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Longueur et nombre de points 41.82 km
27179 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1119 m
1122 m
967 m
300 m
548 m
Date et durée 22 août 2020 21:54
23 août 2020 06:28
08:33:33
07:38:07
00:55:26
Vitesses et denivelés horaires 5.5 km/hDétail »
9.9 km/hau km 18
398 m/h2h28m33s
-435 m/h2h22m54s
km Temps Vitesse Pause 1 08'47" 6.8 km/h 2 11'16" 5.3 km/h 3 12'46" 4.7 km/h 4 10'30" 5.7 km/h 5 10'06" 5.9 km/h 6 11'03" 5.4 km/h 04'57" 7 12'44" 4.7 km/h 8 10'35" 5.7 km/h 9 10'07" 5.9 km/h 10 11'37" 5.2 km/h 11 12'41" 4.7 km/h 12 11'11" 5.4 km/h 13 11'50" 5.1 km/h 09'10" 14 12'03" 5 km/h 15 11'21" 5.3 km/h 16 09'21" 6.4 km/h 08'19" 17 09'03" 6.6 km/h 18 09'21" 6.4 km/h 19 09'30" 6.3 km/h 20 09'17" 6.5 km/h 21 09'33" 6.3 km/h 22 10'07" 5.9 km/h 03'13" 23 13'44" 4.4 km/h 24 11'42" 5.1 km/h 25 11'12" 5.4 km/h 26 11'28" 5.2 km/h 27 11'12" 5.4 km/h 07'37" 28 11'06" 5.4 km/h 29 11'18" 5.3 km/h 30 10'50" 5.5 km/h 06'46" 31 10'35" 5.7 km/h 32 10'52" 5.5 km/h 33 10'44" 5.6 km/h 34 11'24" 5.3 km/h 08'34" 35 12'24" 4.8 km/h 36 13'05" 4.6 km/h 02'37" 37 10'29" 5.7 km/h 38 10'16" 5.8 km/h 04'13" 39 11'47" 5.1 km/h 40 09'38" 6.2 km/h 41 10'53" 5.5 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
146 bpm
87 bpm23% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:22:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts7h38m07s
1937 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:27:37 50 - 99 w 04:01:59 100 - 149 w 01:34:02 150 - 199 w 00:17:59
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 176 watts 1m 176 watts 2m 174 watts 5m 158 watts 10m 153 watts 20m 144 watts 40m 114 watts 1h 111 watts
Plus Affichée 232 fois et téléchargée 25 fois depuis le 23.08.20 12:30
KME
56.7 kilomètres effort
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