Actions 3D 81.1 km
+1505 m/-2131 m
05:14
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Longueur et nombre de points 81.15 km
17041 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1504 m
2132 m
1458 m
379 m
984 m
Date et durée 15 septembre 2024
15 septembre 2024
06:18:05
05:14:47
01:03:18
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
43.9 km/hau km 57.9
602 m/h2h09m47s
-1445 m/h1h17m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'07" 11.7 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 11'01" 5.4 km/h 7 09'48" 6.1 km/h 02'57" 8 05'56" 10.1 km/h 9 06'47" 8.8 km/h 10 03'14" 18.5 km/h 11 04'52" 12.3 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 09'57" 6 km/h 06'51" 14 02'52" 21 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'16" 26.5 km/h 17 02'16" 26.6 km/h 18 14'24" 4.2 km/h 19 05'24" 11.1 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'17" 26.3 km/h 23 02'19" 25.9 km/h 24 02'34" 23.3 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 02'18" 26 km/h 27 03'51" 15.6 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 02'36" 23 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'13" 27 km/h 07'15" 34 03'28" 17.3 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 37 04'05" 14.7 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 03'17" 18.3 km/h 40 03'15" 18.5 km/h 41 03'02" 19.8 km/h 42 03'56" 15.3 km/h 43 05'12" 11.5 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 01'40" 36 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 40'33" 50 04'32" 13.2 km/h 51 04'17" 14 km/h 52 02'32" 23.7 km/h 53 10'12" 5.9 km/h 54 02'31" 23.8 km/h 55 02'16" 26.4 km/h 56 02'39" 22.6 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 01'50" 32.7 km/h 59 04'10" 14.4 km/h 60 02'54" 20.7 km/h 61 05'39" 10.6 km/h 62 05'51" 10.3 km/h 63 06'19" 9.5 km/h 64 03'52" 15.5 km/h 65 04'03" 14.8 km/h 05'42" 66 05'24" 11.1 km/h 67 03'22" 17.9 km/h 68 03'39" 16.4 km/h 69 03'52" 15.5 km/h 70 03'54" 15.4 km/h 71 02'54" 20.7 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 02'07" 28.4 km/h 74 02'28" 24.3 km/h 75 02'57" 20.4 km/h 76 02'26" 24.6 km/h 77 03'02" 19.7 km/h 78 04'43" 12.7 km/h 79 03'02" 19.8 km/h 80 02'23" 25.1 km/h 81 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
167 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:09:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:58.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts5h14m47s
1696 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:48 50 - 99 w 01:01:37 100 - 149 w 00:47:30 150 - 199 w 01:08:31 200 - 249 w 00:25:44 250 - 299 w 00:02:09 300 - 349 w 00:00:49 + 350 w 00:00:21
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts 1m 399 watts 2m 282 watts 5m 226 watts 10m 202 watts 20m 187 watts 40m 177 watts 1h 164 watts
Plus Affichée 169 fois et téléchargée 22 fois depuis le 15.09.24 14:37
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