Parcours varié avec quelques bosses-
Actions 3D 48.7 km
+430 m/-455 m
03:22
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Longueur et nombre de points 48.67 km
3846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
429 m
456 m
106 m
11 m
49 m
Date et durée 02 octobre 2016 08:13
02 octobre 2016 12:10
03:57:10
03:22:02
00:35:08
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
37.4 km/hau km 19.9
553 m/h0h34m25s
-839 m/h0h20m34s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 11.9 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 05'12" 11.6 km/h 09'11" 4 03'59" 15 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 02'51" 21 km/h 08'53" 10 03'09" 19.1 km/h 11 03'03" 19.7 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 13 04'29" 13.4 km/h 14 02'54" 20.6 km/h 15 02'42" 22.2 km/h 16 05'15" 11.4 km/h 01'23" 17 07'51" 7.6 km/h 18 07'49" 7.7 km/h 19 05'12" 11.5 km/h 20 04'09" 14.4 km/h 21 03'13" 18.6 km/h 22 05'35" 10.7 km/h 23 04'38" 13 km/h 24 04'15" 14.1 km/h 25 03'43" 16.1 km/h 26 05'01" 12 km/h 27 05'11" 11.6 km/h 28 03'06" 19.3 km/h 29 04'46" 12.6 km/h 08'09" 30 03'38" 16.5 km/h 31 03'17" 18.2 km/h 32 05'19" 11.3 km/h 02'39" 33 04'32" 13.2 km/h 34 06'42" 8.9 km/h 35 05'47" 10.4 km/h 02'00" 36 04'58" 12.1 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 38 03'34" 16.8 km/h 39 02'49" 21.2 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 03'20" 18 km/h 42 02'37" 23 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 02'53" 44 03'28" 17.3 km/h 45 05'59" 10 km/h 46 04'07" 14.6 km/h 47 03'40" 16.4 km/h 48 02'21" 25.5 km/h
Fréquence cardiaque 102 bpm
168 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:03:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:59 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts3h22m02s
910 Cal270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:57 50 - 99 w 00:44:57 100 - 149 w 00:48:10 150 - 199 w 00:17:56 200 - 249 w 00:07:47 250 - 299 w 00:03:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 282 watts 2m 257 watts 5m 195 watts 10m 174 watts 20m 145 watts 40m 123 watts 1h 116 watts
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