Actions 3D 59.2 km
+1489 m/-1484 m
03:52
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Longueur et nombre de points 59.16 km
13656 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1488 m
1484 m
1222 m
296 m
777 m
Date et durée 25 avril 2021 10:17
25 avril 2021 15:28
05:10:40
03:52:21
01:18:19
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
53.2 km/hau km 34.1
626 m/h2h17m22s
-2003 m/h0h41m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 2 05'30" 10.9 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 04'30" 13.3 km/h 5 05'34" 10.8 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 7 05'48" 10.3 km/h 8 04'55" 12.2 km/h 9 05'00" 12 km/h 10 06'15" 9.6 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 05'35" 10.7 km/h 14 07'09" 8.4 km/h 15 05'36" 10.7 km/h 16 06'26" 9.3 km/h 20'13" 17 01'44" 34.5 km/h 18 01'33" 38.7 km/h 19 01'35" 37.9 km/h 20 01'22" 43.7 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 05'38" 22 07'04" 8.5 km/h 23 07'13" 8.3 km/h 24 07'06" 8.5 km/h 25 07'35" 7.9 km/h 26 06'44" 8.9 km/h 41'07" 27 02'01" 29.7 km/h 28 04'43" 12.7 km/h 04'13" 29 03'30" 17.1 km/h 30 01'37" 37.1 km/h 31 01'49" 32.9 km/h 32 01'45" 34.3 km/h 33 01'42" 35.3 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 01'35" 36 03'17" 18.3 km/h 37 06'27" 9.3 km/h 38 03'52" 15.5 km/h 01'43" 39 04'43" 12.7 km/h 40 01'42" 35.2 km/h 41 01'30" 40.1 km/h 42 01'44" 34.7 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 02'22" 25.3 km/h 46 03'38" 16.5 km/h 47 04'21" 13.8 km/h 48 04'21" 13.8 km/h 49 04'21" 13.8 km/h 50 05'49" 10.3 km/h 51 02'34" 23.4 km/h 03'50" 52 01'59" 30.4 km/h 53 03'38" 16.5 km/h 54 01'47" 33.7 km/h 55 01'29" 40.5 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 03'11" 18.9 km/h 58 03'14" 18.6 km/h 59 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
173 bpm
124 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:18:49 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:37 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:32:32 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:02 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:26 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h52m21s
1545 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:07 50 - 99 w 00:18:16 100 - 149 w 00:23:49 150 - 199 w 01:56:00 200 - 249 w 00:09:51
Zones de puissance 02:25:24 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:39 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts (-530 watts par rapport au max théorique) 1m 228 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 5m 207 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 10m 198 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 1h 175 watts (-115 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 429 fois et téléchargée 39 fois depuis le 26.04.21 10:48
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