Circuit ludique avec des singles Sympa.
Actions 3D 44.1 km
+228 m/-228 m
02:27
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Longueur et nombre de points 44.06 km
6299 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
228 m
228 m
171 m
122 m
140 m
Date et durée 15 août 2021
15 août 2021
03:03:32
02:27:29
00:36:03
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
32.9 km/hau km 18.4
774 m/h0h08m32s
-764 m/h0h07m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 21'13" 2 03'12" 18.8 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 06'02" 10 km/h 6 04'20" 13.9 km/h 7 03'23" 17.7 km/h 8 03'57" 15.2 km/h 9 03'39" 16.5 km/h 04'01" 10 02'52" 21 km/h 11 02'57" 20.3 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 03'53" 15.4 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 05'13" 11.5 km/h 03'06" 19 03'33" 16.9 km/h 20 05'38" 10.6 km/h 21 04'18" 14 km/h 04'14" 22 03'16" 18.3 km/h 23 03'35" 16.7 km/h 24 03'46" 15.9 km/h 25 03'20" 18 km/h 26 02'44" 22 km/h 27 02'49" 21.3 km/h 01'32" 28 03'04" 19.6 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 03'33" 16.9 km/h 31 02'27" 24.4 km/h 32 02'29" 24.2 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 02'26" 24.7 km/h 35 02'47" 21.5 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 03'16" 18.3 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 03'00" 20.1 km/h 01'57" 40 02'54" 20.6 km/h 41 02'43" 22 km/h 42 02'24" 24.9 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 03'12" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
175 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:50.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts2h27m29s
820 Cal334 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:00 50 - 99 w 00:36:03 100 - 149 w 00:42:27 150 - 199 w 00:18:39 200 - 249 w 00:05:52 250 - 299 w 00:03:13 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts 1m 272 watts 2m 234 watts 5m 172 watts 10m 168 watts 20m 154 watts 40m 135 watts 1h 121 watts
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