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+785 m/-778 m
02:36
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Longueur et nombre de points 40.22 km
8434 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
779 m
513 m
353 m
420 m
Date et durée 09 octobre 2022
09 octobre 2022
03:13:39
02:36:38
00:37:01
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
42.7 km/hau km 23.9
690 m/h0h53m51s
-1011 m/h0h37m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'20" 18 km/h 17'10" 2 03'25" 17.5 km/h 3 03'43" 16.2 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 04'04" 14.7 km/h 6 03'56" 15.3 km/h 7 06'00" 10 km/h 8 04'21" 13.8 km/h 9 03'20" 18 km/h 02'20" 10 03'37" 16.6 km/h 11 02'02" 29.5 km/h 12 04'16" 14.1 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 02'33" 15 03'23" 17.8 km/h 16 03'03" 19.7 km/h 17 04'18" 14 km/h 18 03'32" 17 km/h 19 02'11" 27.5 km/h 20 13'07" 4.6 km/h 21 04'23" 13.7 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 03'55" 15.3 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 03'54" 15.4 km/h 27 03'47" 15.8 km/h 28 04'01" 15 km/h 09'30" 29 02'56" 20.4 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 04'10" 14.4 km/h 32 05'40" 10.6 km/h 33 03'12" 18.8 km/h 34 03'09" 19 km/h 35 03'15" 18.5 km/h 36 04'25" 13.6 km/h 37 04'13" 14.2 km/h 38 03'27" 17.4 km/h 39 03'05" 19.5 km/h 40 02'40" 22.4 km/h 05'28"
Fréquence cardiaque 85 bpm
178 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:13:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:48 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts2h36m38s
990 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:44 50 - 99 w 00:15:30 100 - 149 w 00:22:16 150 - 199 w 00:33:13 200 - 249 w 00:22:12 250 - 299 w 00:06:51 300 - 349 w 00:01:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts 1m 322 watts 2m 299 watts 5m 279 watts 10m 270 watts 20m 224 watts 40m 183 watts 1h 174 watts
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