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Bens le 20.09.2014

Ultra-raid de la Meije 2014 - jour 1VTT

Ultra-raid de la Meije 2014 - jour 1
Actions
3D
64 km
+2876 m/-3036 m
09:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

63.98 km
6878 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
2876 m
3036 m
2674 m
1490 m
2074 m

Date et durée

20 septembre 2014
06:05
20 septembre 2014
16:10
10:04:33
09:01:49
01:02:44

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 1

509 m/h
5h14m36s

-1171 m/h
2h25m23s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
9h01m49s

2543 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:3350 - 99 w01:13:54100 - 149 w02:24:24150 - 199 w01:49:20200 - 249 w00:03:12

Zones de puissance

04:50:11Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:22:32Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:40Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s232 watts (-436 watts par rapport au max théorique)1m226 watts (-275 watts par rapport au max théorique)2m206 watts (-205 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-156 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-128 watts par rapport au max théorique)20m173 watts (-112 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-102 watts par rapport au max théorique)1h164 watts (-90 watts par rapport au max théorique)

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337709246 [Légende]
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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins 3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret
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