... et en passant par la plage du Vicq et laJudée 😂😂 Soit à peu près 20km en 4h 😇
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20.2 km

+179 m/-181 m

04:01
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Détails
Me sens 'vengé' de vendredi dernier où je m'étais 'trainé' lamentablement sur la fin ...
Et - Yessss ! - une seule vraie pause et UNE SEULE cigarette 🤪
(+138/-140 avant recalage)
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Longueur et nombre de points

20.23 km

2115 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

178 m

181 m

85 m

3 m

25 m
Date et durée

01 juin 2025
11:55

01 juin 2025
16:09

04:13:55

04:01:11

00:12:44
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 14.1

306 m/h
0h30m35s

-272 m/h
0h25m51s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 2 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 3 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 4 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 5 | 11'58" | 5 km/h | |
| 6 | 12'06" | 5 km/h | |
| 7 | 11'04" | 5.4 km/h | |
| 8 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 9 | 11'17" | 5.3 km/h | |
| 10 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 11 | 12'38" | 4.7 km/h | |
| 12 | 12'36" | 4.8 km/h | 10'16" |
| 13 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 14 | 11'56" | 5 km/h | |
| 15 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 16 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 17 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 18 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 19 | 12'20" | 4.9 km/h | 02'28" |
| 20 | 10'53" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

584 Cal
145 Cal/h
Plus

Affichée 215 fois et téléchargée 16 fois depuis le 01.06.25 16:39
KME
22.6 kilomètres effort
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