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Actions 3D 34.9 km
+1738 m/-1774 m
05:11
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Longueur et nombre de points 34.88 km
1772 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1738 m
1774 m
1677 m
972 m
1242 m
Date et durée 16 mars 2019
16 mars 2019
07:05:34
05:11:11
01:54:23
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
48.2 km/hau km 26.7
470 m/h3h09m38s
-1102 m/h1h21m21s
km Temps Vitesse Pause 1 13'53" 4.3 km/h 2 15'31" 3.9 km/h 08'43" 3 13'29" 4.5 km/h 02'51" 4 16'31" 3.6 km/h 16'29" 5 05'47" 10.4 km/h 04'37" 6 10'35" 5.7 km/h 7 20'32" 2.9 km/h 12'29" 8 10'18" 5.8 km/h 9 08'45" 6.9 km/h 10 04'12" 14.3 km/h 11 11'57" 5 km/h 12 13'30" 4.4 km/h 04'11" 13 04'09" 14.4 km/h 14 06'46" 8.9 km/h 15 07'10" 8.4 km/h 16 07'02" 8.5 km/h 17 06'17" 9.6 km/h 40'22" 18 06'49" 8.8 km/h 19 07'22" 8.2 km/h 20 17'15" 3.5 km/h 04'27" 21 09'15" 6.5 km/h 03'00" 22 04'52" 12.3 km/h 01'51" 23 05'20" 11.3 km/h 24 08'12" 7.3 km/h 01'28" 25 06'21" 9.5 km/h 07'15" 26 06'56" 8.7 km/h 27 04'40" 12.8 km/h 28 03'11" 18.9 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 06'32" 9.2 km/h 31 14'30" 4.1 km/h 04'51" 32 14'33" 4.1 km/h 33 07'57" 7.5 km/h 34 04'40" 12.9 km/h 01'49"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts5h11m11s
1478 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:50 50 - 99 w 00:35:29 100 - 149 w 01:18:23 150 - 199 w 01:04:17 200 - 249 w 00:05:01 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 03:13:36 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:24 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:22 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:03 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 381 watts (-408 watts par rapport au max théorique) 1m 377 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 2m 358 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 241 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 20m 177 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 659 fois et téléchargée 55 fois depuis le 07.04.20 15:25
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