Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:29
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Longueur et nombre de points 16.08 km
1790 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
119 m
Date et durée 15 mars 2022
15 mars 2022
00:29:49
Vitesses et denivelés horaires 32.4 km/hDétail »
51 km/hau km 8.4
2413 m/h0h15m46s
-2268 m/h0h01m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.9 km/h 2 01'27" 41.5 km/h 3 01'21" 44.3 km/h 4 01'22" 44 km/h 5 01'22" 43.8 km/h 6 01'17" 47.1 km/h 7 01'34" 38.2 km/h 8 01'43" 34.9 km/h 9 01'37" 37.1 km/h 10 01'30" 40 km/h 11 01'58" 30.6 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 02'22" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
138 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:42 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 538 Watts0h29m49s
921 Cal1852 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:14 100 - 149 w 00:00:15 150 - 199 w 00:00:18 200 - 249 w 00:00:15 300 - 349 w 00:00:11 + 350 w 00:26:52
Zones de puissance 00:00:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:20 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:07 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:06 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:44 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:22:13 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 691 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1m 671 watts (+139 watts par rapport au max théorique) 2m 656 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 5m 649 watts (+281 watts par rapport au max théorique) 10m 633 watts (+303 watts par rapport au max théorique) 20m 563 watts (+260 watts par rapport au max théorique) 40m 405 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 1h 270 watts (-0 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 120 fois et téléchargée 14 fois depuis le 15.03.22 22:07
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