Sur le plateau de Gourgois : Aboën, Périgneux, Miribel, le Foin, Chenereilles, le Theil
28 km D 800m au GPS Garmin
Actions 3D
26.9 km

+688 m/-697 m

05:35
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Longueur et nombre de points

26.92 km

1966 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

688 m

698 m

782 m

473 m

644 m
Date et durée

05 avril 2018
09:31

05 avril 2018
16:01

06:30:37

05:35:22

00:55:15
Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

6 km/h
au km 9.9

308 m/h
1h57m16s

-333 m/h
1h53m35s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'09" | 5.4 km/h | 01'29" |
| 2 | 11'34" | 5.2 km/h | |
| 3 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 4 | 11'15" | 5.3 km/h | 01'30" |
| 5 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 6 | 11'20" | 5.3 km/h | |
| 7 | 11'38" | 5.2 km/h | |
| 8 | 10'44" | 5.6 km/h | |
| 9 | 11'18" | 5.3 km/h | |
| 10 | 11'32" | 5.2 km/h | |
| 11 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 12 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 13 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 14 | 11'16" | 5.3 km/h | |
| 15 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 16 | 12'15" | 4.9 km/h | |
| 17 | 13'28" | 4.5 km/h | 31'34" |
| 18 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 19 | 14'23" | 4.2 km/h | |
| 20 | 14'28" | 4.1 km/h | 04'38" |
| 21 | 13'17" | 4.5 km/h | |
| 22 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 23 | 16'18" | 3.7 km/h | |
| 24 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 25 | 14'28" | 4.1 km/h | 16'04" |
| 26 | 12'06" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

920 Cal
165 Cal/h
Plus

Affichée 654 fois et téléchargée 58 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
36.1 kilomètres effort
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