une bonne balade !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Actions 3D 67.6 km
+1339 m/-1339 m
04:09
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Longueur et nombre de points 67.62 km
15507 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1338 m
1339 m
238 m
67 m
153 m
Date et durée 20 juin 2020
20 juin 2020
04:18:26
04:09:23
00:09:03
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
46.5 km/hau km 6.4
577 m/h1h34m27s
-1551 m/h0h37m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 02'55" 20.5 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 02'49" 21.3 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 05'45" 10.4 km/h 10 05'07" 11.7 km/h 11 03'43" 16.1 km/h 12 02'57" 20.4 km/h 13 02'56" 20.4 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 04'04" 14.7 km/h 16 05'11" 11.6 km/h 17 02'51" 21 km/h 18 04'34" 13.2 km/h 19 03'14" 18.5 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 22 03'46" 15.9 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 02'09" 24 02'15" 26.6 km/h 25 02'11" 27.4 km/h 26 02'49" 21.3 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 06'53" 8.7 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 05'28" 11 km/h 33 06'21" 9.5 km/h 02'04" 34 03'12" 18.8 km/h 35 03'25" 17.6 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 04'13" 14.2 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 04'22" 13.7 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 03'16" 18.4 km/h 42 03'12" 18.7 km/h 43 03'30" 17.1 km/h 44 07'06" 8.5 km/h 45 06'01" 10 km/h 46 03'35" 16.7 km/h 47 03'41" 16.3 km/h 48 02'55" 20.6 km/h 49 02'59" 20.1 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 51 03'49" 15.7 km/h 04'50" 52 04'02" 14.9 km/h 53 02'21" 25.5 km/h 54 03'39" 16.4 km/h 55 04'24" 13.6 km/h 56 02'42" 22.2 km/h 57 03'36" 16.7 km/h 58 04'20" 13.8 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 03'54" 15.4 km/h 61 03'56" 15.3 km/h 62 02'47" 21.6 km/h 63 04'19" 13.9 km/h 64 04'34" 13.1 km/h 65 05'57" 10.1 km/h 66 03'05" 19.4 km/h 67 04'55" 12.2 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
186 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:27:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts4h09m23s
1600 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:29 50 - 99 w 00:26:42 100 - 149 w 00:52:27 150 - 199 w 01:02:33 200 - 249 w 00:31:55 250 - 299 w 00:02:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 267 watts 2m 217 watts 5m 190 watts 10m 170 watts 20m 151 watts 40m 146 watts 1h 137 watts
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