Actions 3D 14.1 km
+1034 m/-1050 m
02:28
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Longueur et nombre de points 14.13 km
9355 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
1033 m
1050 m
3183 m
2172 m
2597 m
Date et durée 03 juillet 2022
03 juillet 2022
03:00:28
02:28:50
00:31:38
Vitesses et denivelés horaires 5.7 km/hDétail »
12.9 km/hau km 12.4
759 m/h1h20m16s
-1137 m/h0h53m48s
km Temps Vitesse Pause 1 09'16" 6.5 km/h 2 07'52" 7.6 km/h 3 09'04" 6.6 km/h 03'00" 4 12'14" 4.9 km/h 5 12'48" 4.7 km/h 01'46" 6 17'11" 3.5 km/h 7 12'24" 4.8 km/h 24'52" 8 09'56" 6 km/h 9 16'53" 3.6 km/h 10 12'43" 4.7 km/h 11 09'45" 6.2 km/h 02'00" 12 06'49" 8.8 km/h 13 05'27" 11 km/h 14 05'35" 10.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h28m50s
1195 Cal482 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:06 50 - 99 w 00:30:22 100 - 149 w 00:37:44 150 - 199 w 00:20:28 200 - 249 w 00:23:59 250 - 299 w 00:15:00 300 - 349 w 00:00:19
Zones de puissance 01:35:46 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:31 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:39 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:49 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:13 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts (-432 watts par rapport au max théorique) 1m 300 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 285 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 187 watts (-101 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 219 fois et téléchargée 25 fois depuis le 07.07.22 17:32
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