Sortie Cyclo Vélo Passion le 30 10 2019 79 km 16 à 18° 10 Participants Brillac Confo ansac manot ambernac foncreuse st laurent de ceris chantrezac manot ansac confo st germain brillac .
Actions 3D 77.2 km
+583 m/-580 m
03:27
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Longueur et nombre de points 77.22 km
3130 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
582 m
581 m
229 m
127 m
175 m
Date et durée 30 octobre 2019
30 octobre 2019
03:33:40
03:27:12
00:06:28
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
48.5 km/hau km 30.6
761 m/h0h24m32s
-1283 m/h0h15m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.6 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 01'35" 38 km/h 6 01'43" 35.1 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 03'56" 15.2 km/h 06'28" 13 02'55" 20.6 km/h 14 02'33" 23.6 km/h 15 03'08" 19.2 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'29" 24.1 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 02'31" 23.9 km/h 21 02'33" 23.6 km/h 22 03'52" 15.5 km/h 23 02'55" 20.5 km/h 24 02'19" 25.9 km/h 25 02'01" 29.7 km/h 26 02'25" 24.8 km/h 27 03'36" 16.6 km/h 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'14" 26.9 km/h 30 02'28" 24.4 km/h 31 01'46" 33.9 km/h 32 03'10" 18.9 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 02'18" 26 km/h 35 01'51" 32.3 km/h 36 01'51" 32.4 km/h 37 02'23" 25.3 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 02'36" 23 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 03'02" 19.8 km/h 44 03'47" 15.8 km/h 45 03'08" 19.2 km/h 46 02'30" 24 km/h 47 02'41" 22.3 km/h 48 02'42" 22.3 km/h 49 02'06" 28.6 km/h 50 02'45" 21.8 km/h 51 03'56" 15.2 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 02'40" 22.4 km/h 55 02'25" 24.9 km/h 56 01'44" 34.7 km/h 57 02'26" 24.6 km/h 58 02'39" 22.6 km/h 59 02'13" 27 km/h 60 02'02" 29.6 km/h 61 02'11" 27.4 km/h 62 02'41" 22.4 km/h 63 02'28" 24.3 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 02'21" 25.5 km/h 66 03'05" 19.4 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'27" 24.4 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 04'28" 13.5 km/h 73 04'16" 14.1 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 02'16" 26.5 km/h 76 02'36" 23.1 km/h 77 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
138 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts3h27m12s
1500 Cal434 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:36 50 - 99 w 00:37:28 100 - 149 w 01:14:00 150 - 199 w 00:51:28 200 - 249 w 00:15:28 250 - 299 w 00:03:08 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 328 watts 2m 300 watts 5m 296 watts 10m 235 watts 20m 181 watts 40m 161 watts 1h 148 watts
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