Actions 3D 10.1 km
+450 m/-449 m
01:20
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 10.07 km
4950 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
449 m
618 m
295 m
479 m
Date et durée 24 juillet 2022
24 juillet 2022
01:22:29
01:20:29
00:02:00
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
12.5 km/hau km 4
538 m/h0h44m32s
-920 m/h0h26m58s
km Temps Vitesse Pause 1 08'01" 7.5 km/h 02'00" 2 08'28" 7.1 km/h 3 05'52" 10.2 km/h 4 09'12" 6.5 km/h 5 05'19" 11.3 km/h 6 07'23" 8.1 km/h 7 08'14" 7.3 km/h 8 09'51" 6.1 km/h 9 09'08" 6.6 km/h 10 08'28" 7.1 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
154 bpm
122 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:19:56 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:26 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts1h20m29s
746 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:03 50 - 99 w 00:05:33 100 - 149 w 00:20:35 150 - 199 w 00:35:07 200 - 249 w 00:12:32 250 - 299 w 00:03:21 300 - 349 w 00:00:24
Zones de puissance 00:38:38 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:49 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:51 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 1m 267 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 2m 245 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 5m 199 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 10m 193 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 20m 181 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 40m 179 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-104 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 130 fois et téléchargée 13 fois depuis le 24.07.22 12:08
KME
16.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BivW2lefar?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/BivW2lefar?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
10.07 km
4950 pts
449 m
449 m
618 m
295 m
479 m
01:22:29
01:20:29
00:02:00
65 bpm
154 bpm
Affichée 130 fois et téléchargée 13 fois depuis le 24.07.22 12:08
52
103
33 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/BivW2lefar
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
10.1 km
+450 m/-449 m
01:20
Télécharger le fichier 
