Gorges de l'Allier. Boucle Lavoûte Chilhac - Villeneuve sur Allier
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 32.23 km
8187 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
704 m
699 m
628 m
451 m
523 m
Date et durée 21 juin 2025 07:35
21 juin 2025 11:11
03:35:48
03:23:56
00:11:52
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
37.7 km/hau km 11.1
398 m/h1h32m43s
-842 m/h0h42m34s
km Temps Vitesse Pause 1 07'34" 7.9 km/h 2 07'42" 7.8 km/h 3 08'08" 7.4 km/h 4 04'02" 14.8 km/h 5 09'20" 6.4 km/h 6 05'43" 10.5 km/h 7 06'58" 8.6 km/h 8 09'24" 6.4 km/h 9 13'08" 4.6 km/h 10 06'34" 9.1 km/h 11 10'30" 5.7 km/h 12 02'19" 25.9 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 05'10" 11.6 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 01'37" 16 12'42" 4.7 km/h 01'26" 17 04'40" 12.9 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 08'14" 7.3 km/h 20 10'37" 5.7 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 23 05'22" 11.2 km/h 08'29" 24 03'21" 17.9 km/h 25 08'51" 6.8 km/h 26 05'01" 12 km/h 27 04'19" 13.9 km/h 28 03'50" 15.6 km/h 29 06'17" 9.5 km/h 30 04'29" 13.4 km/h 31 04'02" 14.9 km/h 32 03'07" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
159 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts3h23m56s
762 Cal224 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:57 50 - 99 w 00:42:44 100 - 149 w 00:48:31 150 - 199 w 00:14:32 200 - 249 w 00:02:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts 1m 216 watts 2m 190 watts 5m 176 watts 10m 132 watts 20m 111 watts 40m 102 watts 1h 97 watts
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Cartes IGN correspondantes